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STEP 01
測定
体組成計で現在の自分の状態を確認します。筋肉量や脂肪量、基礎代謝などから適切な目標設定を行います。
STEP 02
カウンセリング
経験豊富なトレーナーがお客様の目的を明確にして生活習慣のアドバイスや今現在の食事内容を把握し、アドバイスを行います。お客様の目的は多岐にわたります。他人からすれば些細な目的、悩みにも真摯に対応させていただきます。
STEP 03
ウォーミングアップ
トレーニングの始めにトレーナーと共に姿勢の評価やダイナミックストレッチを行います。
STEP 04
トレーニング
カウンセリングで決めた目標をもとに、TRXサスペンションやラックマシンを使ったトレーニングを行います。
STEP 05
コース説明
ご希望の方はアフタープロテインをお飲みいただきながら目標に向けた適切なコースを提案させていただきます。
また、お客様のライフスタイルに合わせて出来る範囲で対応いたします。
こんな事できますか？と相談してください。
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